「ゼロ器具トレーニング」は、器具もジムも一切不要、自宅で今日から始められる“自重トレーニング”に特化した初心者向け情報サイトです。
このページでは、「筋トレを始めたいけど何から始めればいいかわからない」「ジムに行くのはハードルが高い」という方のために、簡単・安全・継続しやすいトレーニング方法を厳選して紹介しています。
すべてのメニューは、道具ゼロ・スペース最小・短時間で実践可能。運動経験がなくても安心して取り組める内容です。
たった5分の習慣が、あなたの体と気持ちを変えていきます。
さあ、言い訳のいらないトレーニングを、今日から始めましょう。
